Я 3 недели ела не больше чем 200-300 ккал , отлично наедалась . Просто нужно выбирать низкокалорийные продукты ( горошек , кукуруза , цветная капуста , стручковая фасоль , куриная грудка , белая рыба ) сейчас на 600 ккал съедаю почти по килограмму пищи в день и чувство голода впринципе не возникает
19 Nov 18 by member: Pirozohek@
|
19 Nov 18 by member: Про100Алла
|
И грудку, и рыбу, и овощи....
19 Nov 18 by member: Про100Алла
|
Поддерживаю комментарий ниже😉
19 Nov 18 by member: последнийшанс.
|
для меня калораж 1000 голодноват
1500 отлично идет, меньше срываюсь,чем на 1000
19 Nov 18 by member: advancee
|
На эти калории что пожелаешь не впишешь. Одна трава да бобы. Жиров вообще нет. Конечно, это ваш личный выбор.Пока молоды живёте.
19 Nov 18 by member: Елена фея
|
Жиров все равно выходит много
19 Nov 18 by member: Pirozohek@
|
Много жиров - это когда ты масло от пачки кусаешь
19 Nov 18 by member: Про100Алла
|
19 Nov 18 by member: Маруся Дубкова
|
у меня на 1000 ккал: жиры 45, углеводы 25, белки 30%
19 Nov 18 by member: Маруся Дубкова
|
Маруся Дубкова Вы же говорили, что у Вас поровну по 30+ процентов?
19 Nov 18 by member: Litmymra
|
19 Nov 18 by member: vanejik
|
Маруся,. А что не так см качеством пищи? На любых калориях можно питаться чисто, а можно есть мусор
19 Nov 18 by member: Про100Алла
|
pirozohek@ а много жиров это сколько?
19 Nov 18 by member: FLEUTELOT
|
Если есть преимущественно белки с низким содержанием жира, то я чувствую себя сытой в пределах 1000 ккал. Например, индейку, кальмары, креветки. Но это на день-два меня хватает. ЖИТЬ долго с такой калорийностью и высокой активностью просто невозможно.
19 Nov 18 by member: Balerinka_
|
Я тоже хочу худеть и кушать 2000..но сейчас стараюсь питаться на 1500(в принципе вкладываюсь), но почему то Fs насчитало мне 1700...сама пересчитывала, что 1500...чувствую себя хорошо! Но все же! Хочу кушать больше😂
19 Nov 18 by member: alina.zaitsieva.90
|