Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2018
|
118 kg
Lost so far: 23 kg.
Still to go: 28 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2018:
|
1384 kcal
|
Fat: 58.91g | Prot: 45.93g | Carbs: 174.25g.
Snacks/Other: Хлебцы Хрустящие, Оливье без Заправки, Жареный Картофель, Обычные Блины, Kotanyi Масло Тыквенное, Кабачки, К12. more...
|
|
3417 kcal
|
Exercise:
пресс подъем копуса 2*25 раз - 10 minutes, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 10 minutes, Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, наклоны вниз с гантелями - 16 minutes, жим гантелей сидя - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 20 minutes, жим гантелей вверх - 3 minutes, наклоны влево вправо с гант - 1 minute. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vladpost's Weight History
|