Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2018
|
59.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2018:
|
1129 kcal
|
Fat: 29.09g | Prot: 118.93g | Carbs: 99.03g.
Breakfast: Яйцо (Целое), Кофе, Банан, Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебец Черничный, Простоквашино Йогурт Белый Десертный, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Ветчина Куриная, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). Lunch: Пекинская Капуста, Чай, Свекла Вареная, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Макароны Отварные, Свекла Вареная, Сыр Российский, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Варенье, Danone Белый Йогурт, Простоквашино Творог 2%. more...
|
|
1953 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 30 minutes, Elliptical - 40 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
reanimatolog55's Weight History
|