Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2018
|
59.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2018:
|
1387 kcal
|
Fat: 52.69g | Prot: 118.15g | Carbs: 110.89g.
Breakfast: Кофе, Хохланд Сыр Плавленный с Салями и Специями, Хайнц Сырный Соус, Ветчина Куриная, Край Каравай Хлеб Тостовый. Lunch: Чай, Курица с Овощами. Dinner: Сыр Российский, Пекинская Капуста, Яйцо (Целое), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Zott Десерт Шоколадный, Банан, Простоквашино Йогурт Белый Десертный, Простоквашино Творог 2%. more...
|
|
1959 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 10 minutes, Elliptical - 20 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 45 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
reanimatolog55's Weight History
|