|
Как говорится, шаг назад (это я про недавний зажор), два шага вперёд!!! Так и живу. Главное - быть в движении, и желательно в сторону цели :)))
|
93.9 kg
Lost so far: 96.5 kg.
Still to go: 17.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2018:
|
1718 kcal
|
Fat: 72.05g | Prot: 114.49g | Carbs: 150.28g.
Breakfast: Просто Хрен Столовый, МЖК Горчица Столичная, Лианозовское Молоко 3,2%, Перекресток Буженина Запеченая, Astoria Соус Майонезный СЫРНЫЙ, Valio Сыр ГОЛЛАНДСКИЙ 45%, Мёд, Lavazza Crema E Gusto, Просто Хлеб Ржано-Пшеничный, Сырники обычные, Салат из кальмаров 2. Lunch: Мясновъ Куриные Сердечки, Стебель бамбука Соус Чили Острый, Рококо Филе Бедра, Овощи тушёные, Бульон куриный. Dinner: Шармэль Клюква в Сахарной Пудре, Тимоша Рахат-Лукум "ЛАКОМКА" (Рулет). Snacks/Other: Избёнка Кефир 1%, Диета Елены Малышевой Кешью с Арахисом, Изюмом, Папайей и Ананасом. more...
|
|
1008 kcal
|
Exercise:
Ходьба - 17 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
 Comments
Вы так быстро восстановились, круто! Я пока ещё в процессе - 1,1 кг добить, и будет дозажорный вес)
08 Nov 18 by member: Pikachushka
|
да будет цель достигнута👍😇
08 Nov 18 by member: Mis Marin
|
08 Nov 18 by member: Kkaterock
|
08 Nov 18 by member: Tosya1225
|
А я все с луной и месяцем переговоры веду...) а тут вона как!!!)))
08 Nov 18 by member: upochka
|
Upochka, не знаю как с луной там у вас у женщин, а с месяцем, мне кажется, женщинам надо по ночам не договариваться или, например, всю ночь в шахматы играть, а ударно разгружать вагоны с углём :))) Если месяц на это не способен, надо менять месяц на более способного :)))
09 Nov 18 by member: Monkery
|
Monkery,)))) я сейчас пока ни в шахматы играть, ни вагоны разгружать... сейчас только сон. Ложусь раньше, чем месяц из компа выйдет)))) не стараюсь с понижением веса, пока бесполезно, все скачет, даже если я на воде сижу...потому как литры вливают сразу в кровь)))) физ нагрузки вообще...даже ходьбы только 12т в день(((
09 Nov 18 by member: upochka
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|