Weigh In record (no journal entry) for 25 October 2018
|
117.2 kg
Lost so far: 23.8 kg.
Still to go: 27.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 October 2018:
|
3496 kcal
|
Fat: 120.53g | Prot: 119.55g | Carbs: 257.74g.
Breakfast: Сметана, Деруны из Кабачков. Lunch: Велком Колбаса Краковская, Semper Картофельное Рагу с Говядиной, Белый Хлеб, Сметана, Борщ. Dinner: Сыр Фета, Белый Хлеб, Добряна Камамбер, Картофель Тушеный с Мясом, Вино Красное Сухое. more...
|
|
3069 kcal
|
Exercise:
Showering - 40 minutes, пресс подъем копуса 2*25 раз - 2 hours and 40 minutes, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 2 hours and 40 minutes, наклоны вниз с гантелями - 16 minutes, жим гантелей сидя - 2 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours, Bike Machine (Cycling) - 1 hour, жим гантелей вверх - 16 minutes, наклоны влево вправо с гант - 48 minutes. more...
|
Gaining 7.7 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vladpost's Weight History
|