Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2018
|
116.1 kg
Lost so far: 24.9 kg.
Still to go: 26.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2018:
|
1942 kcal
|
Fat: 61.56g | Prot: 97.11g | Carbs: 233.28g.
Breakfast: Президент Сыр Плавленный Сливочный, Хлебцы Хрустящие, Нарине Лайф. Lunch: Белый Хлеб, Деруны из Кабачков, Веселый Молочник Сметана 15%, Борщ. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Деруны из Кабачков. Snacks/Other: Молокия К12, Деруны из Кабачков, Овощное Рагу с Говядиной. more...
|
|
3082 kcal
|
Exercise:
бег парк моСт - 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 1 hour, жим гантелей вверх - 16 minutes, наклоны влево вправо с гант - 48 minutes, жим гантелей сидя - 2 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 10 minutes, пресс подъем копуса 2*25 раз - 2 hours and 40 minutes, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 2 hours and 40 minutes, наклоны вниз с гантелями - 16 minutes. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
 Comments
Похоже, Вы таки знаете секрет....
24 Oct 18 by member: Larizonchik
|
Да нет не знает он секрет, то набирает, то худеет через день. Что-то не так делает 🤔
А на фото видно что высокий статный мужчина. Какову у вас рост?
24 Oct 18 by member: bamblond
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vladpost's Weight History
|