|
наконец-то начал снова снижаться вес. 36 часов на несколько литров боржоми+воды и 3 ложки тыквенного масла. и вуаля за сутки -1 кг
|
118.2 kg
Lost so far: 22.8 kg.
Still to go: 28.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 October 2018:
|
3235 kcal
|
Fat: 129.69g | Prot: 143.82g | Carbs: 382.44g.
Breakfast: Gea Масло Тыквенное, Кабачки, Мазанка Сыркова, Житня Сила Хлеб Гречаный, Сосиска. Lunch: Огурец (без Кожуры), Индолина Колбаса Рубленая, Хлебница Хлеб Гречишный, Простоквашино Сметана 15%, Борщ. Dinner: Сметана, Обычные Блины, Салат из Помидоров и Огурцов, Овсяное Печенье ПП. Snacks/Other: Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Арнаут Соломка Соленая, Овсяное Печенье ПП, Говядина Отварная, Капуста Тушеная без Масла. more...
|
|
3541 kcal
|
Exercise:
наклоны вниз с гантелями - 4 minutes, жим гантелей сидя - 40 minutes, наклоны влево вправо с гант - 12 minutes, жим гантелей вверх - 4 minutes, Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 35 minutes, ходьба - 20 minutes, бег 1 ост - 15 minutes, пресс подъем копуса 2*25 раз - 40 minutes, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 40 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
 Comments
01 Oct 18 by member: Anka.pp
|
01 Oct 18 by member: Anka.pp
|
стесняюсь спросить, а? это типо столько 💩 из вас вышло?
интересненько.
02 Oct 18 by member: eva-ket
|
Жень, что елось, то и вышло, вода с маслом)))
Анка, чем вы там по ночам занимаетесь?😮
02 Oct 18 by member: lisa757
|
Женя, это глисты вышли)))
02 Oct 18 by member: ersvet
|
Влупи сульфата магния или касторки - ещё больше сбросишь.
02 Oct 18 by member: Yevhenii Oliinyk
|
Егор, за что вы его так?) симпатичный же парень, я хочу, чтоб он остался с нами))
02 Oct 18 by member: lisa757
|
Какие милые утренние разговорчики.
Егор добряк прям.
Утро - говноутро
02 Oct 18 by member: eva-ket
|
Доброе утро🙈 хочу внести предложение! Все посты про очищение, кд, освобождение и тп вещи, отмечать красным квадратом 😂🤝👍 сидишь с утра завтракаешь, а тут столько всего интересного 😂🙈
Автор очень рада что вашу канализацию наконец-то прорвало! Но не это с утро хочется слышать от мужчины 😂🤷♀️
02 Oct 18 by member: bamblond
|
ну вот,с утра уже можно со смеху помереть))))
02 Oct 18 by member: Tasha22071977
|
bamblond, 😂😂😂
Думала только женщины выдают перлы о КД, ан нет....
02 Oct 18 by member: Larizonchik
|
02 Oct 18 by member: eva-ket
|
кстати,давненько про КД срача не было)))
02 Oct 18 by member: Tasha22071977
|
😂😂😂😂😂 просто постою рядом и поржу на д коментариями.😂😂😂
03 Oct 18 by member: ivisa.mistral
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vladpost's Weight History
|