|
Мда... за счёт чего рост такой?
Каллораж почти такой, за неделю были 3 силовых тренировки после двухлетнего перерыва. Вряд ли это мышцы выросли так 🤔 может вода ?..
|
53.5 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2018:
|
2222 kcal
|
Fat: 62.67g | Prot: 138.26g | Carbs: 242.69g.
Breakfast: Печенье Слоеное Злата, Беллакт Творог Черника, Окей Хлеб Маг Заварной с Семечками, Сыр Российский, Каша пшенная с тыквой. Lunch: Тефтели, Рис Вареный, Болгарский Перец. Dinner: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Агуша Фруктовое Пюре Груша, Агуша Творог Детский Классический 4,5%, Granabella Сыр Адыгейский Легкий, Гранола, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Snacks/Other: Шоколад, Печенье Слоеное Злата, Груша, Зеленое Яблоко, Slim Bite Мята-Шоколад, Вода. more...
|
Gaining 1.3 kg a Week
|
 Comments
01 Oct 18 by member: nastya666676
|
01 Oct 18 by member: 4ystaja
|
тем более сразу 3 тренировки! Настя, много, не переусердствуй😉
01 Oct 18 by member: 4ystaja
|
01 Oct 18 by member: Анюша ))
|
01 Oct 18 by member: KateSJ
|
Прочита комменты, успокоилась, вспомнила детскую песенку:
- Я водяной, я водяной
Внутри меня водица и тд
01 Oct 18 by member: Anastacia1987
|
Я планирую по 2 тренировки дальше в неделю, на верх и низ. Прям кайфую после них и мысли такие позитивные, и мозг отдыхает
01 Oct 18 by member: Anastacia1987
|
когда начинаете тренироваться, то всегда происходит отек. так что не волнуйтесть, это вода)
01 Oct 18 by member: DaryaKonysheva
|
Спасибо, успокоили
Давно не тренировалась, забыла уже, что такое бывает
01 Oct 18 by member: Anastacia1987
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anastacia1987's Weight History
|