|
Маловато будет :)))
|
102.6 kg
Lost so far: 87.8 kg.
Still to go: 26.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2018:
|
1159 kcal
|
Fat: 28.71g | Prot: 67.63g | Carbs: 160.47g.
Breakfast: Пятерочка Лимон, Избенка Йогурт Славянский 2,5%, Кальмары тушка, Пятерочка Лук Репчатый, Lutik Шампиньоны Резаные, Укроп, Чеснок, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Яйцо куриное "Волжанин". Lunch: Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Черная Карта Кофе Молотый, Плов из курицы. Dinner: Лимак Макаронные Изделия, Яйцо куриное "Волжанин", Брест Литовск Сливочное Масло, Ашан Голяшка Говяжья Б/К, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Coffee KIMBO Espresso Bar Extra Cream. Snacks/Other: Каждый День Зеленый Чай, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Черная Карта Кофе Молотый. more...
|
|
918 kcal
|
Exercise:
Ходьба - 15 hours, Resting - 1 hour, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
 Comments
Это не отвес небольшой, а привес был хороший))
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|