|
устала от плато, кг туда-сюда хоть на 4000+ хоть на 1800! но я не сдамся bez boyu🎶🎵🎧
|
62.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 September 2018:
|
1811 kcal
|
Fat: 88.78g | Prot: 94.93g | Carbs: 161.11g.
Breakfast: Кофе, Bonfesto Сыр Моцарелла Пицца, Савушкин Молоко 3,2%, Яйцо, Гренки с Приправами. Lunch: Помидоры, Берестейский Пекарь Сухари Панировочные, Подсолнечное Масло, Куриное Филе, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Савушкин Молоко 3,2%, Гречка Отварная. Dinner: Сахарный Песок, Сахар, Замороженная Вишня, Живи Здорово Тесто Слоеное Замороженное, Сгущённое Молоко, Клецкая Крыначка Творог Классический Обезжиренный. Snacks/Other: Савушкин Молоко 3,2%, Ritter Sport Имбирное Печенье. more...
|
|
2475 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Cooking - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour, Watching TV/Computer - 5 hours, Housework - 2 hours, Sleeping - 11 hours, Resting - 3 hours. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|