|
Тормознулся ... но главное не прибавил пока :)))
|
103.9 kg
Lost so far: 86.5 kg.
Still to go: 27.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2018:
|
1147 kcal
|
Fat: 54.93g | Prot: 85.27g | Carbs: 75.32g.
Breakfast: Диета Елены Малышевой Плов Постный с Грибами, Красное Золото Икра Трески, Крепыш Творог Детский 4,5%, Кальмары (Вареные или на Пару), Сахарный Песок, Сваренное Вкрутую Яйцо, Ламбер Сыр 50%, Зеленый Острый Перец ч.л., Сельдерей, Пятерочка Лук Репчатый, Чеснок, Просто Хлеб Ржано-Пшеничный, Черная Карта Кофе Молотый, Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%, Дороничи Карбонад Восточный. Lunch: Гороховый суп на свиных копчёных рёбрышках. Dinner: Крепыш Творог Детский, Ряба Майонез Провансаль, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Зеленый Острый Перец ч.л., Сваренное Вкрутую Яйцо, Кальмары (Вареные или на Пару), Корюшка Жареная. Snacks/Other: Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Пятерочка Лимон, Ahmad Tea Зеленый Чай. more...
|
steady weight
|
 Comments
У меня сегодня день рождения, в субботу гости придут, надо будет взвеситься утром до их прихода, чтобы в воскресенье не расстраиваться)
12 Sep 18 by member: ToTTenKopF
|
ToTTenKopF, поздравляю с Днём рождения!!! 🎂 🍾🍷🎆🎉 Пусть всё у Вас по жизни будет хорошо! ✌И мир Вашему дому!!!
12 Sep 18 by member: Monkery
|
Monkery, спасибо большое за поздравление, очень приятно)
13 Sep 18 by member: ToTTenKopF
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|