|
1800 ккал. снижать не хочу и не буду🥇 наблюдаю вторую неделю 🎯
|
62 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2018:
|
1725 kcal
|
Fat: 60.06g | Prot: 88.50g | Carbs: 211.59g.
Breakfast: Никитин Арахис Жареный Соленый, Савушкин Молоко 3,1%, Лидкон Геркулес. Lunch: Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Гречневые Хлебцы, Брест-Литовск Сметана 20%, Чеснок, Помидоры. Dinner: Сахар, Брест-Литовск Молоко 2,8%. Snacks/Other: Красное Яблоко, Савушкин Йогурт Греческий с Клубникой, Яйцо, Протеин 75%, Гарнец Мука Рисовая, Здравушка Масса Творожная Сладкая с Курагой. more...
|
|
2848 kcal
|
Exercise:
Standing - 1 hour, Housework - 1 hour and 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 4 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour, Sitting - 4 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 25 minutes, Cooking - 1 hour, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|