|
два месяца, + два кг, надеюсь, что пора и в дефицит✔️🤔
|
62.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 September 2018:
|
1770 kcal
|
Fat: 77.85g | Prot: 70.60g | Carbs: 197.01g.
Breakfast: Савушкин Молоко 3,1%, Брест-Литовск Сметана 20%, Гарнец Мука Рисовая, Яйцо, Творог с Черносливом. Lunch: Яблочный Пирог, Савушкин Молоко 3,1%, Сахар, Брест-Литовск Сметана 20%, Голубцы. Dinner: Oggo Зеленый Горошек Консервированный, Яичный Белок. Snacks/Other: Груши. more...
|
|
2791 kcal
|
Exercise:
Sitting - 2 hours, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Housework - 1 hour, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Sleeping - 10 hours, Resting - 1 hour and 55 minutes, Standing - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Watching TV/Computer - 3 hours, Cooking - 1 hour. more...
|
steady weight
|
 Comments
04 Sep 18 by member: Анюша ))
|
насчупывай, где эта тонкая грань дефицита сейчас))😘
04 Sep 18 by member: Анюша ))
|
Анюша, буду 1800 (+/-50), всё таки 2100 это железобетонно поддержка😘
04 Sep 18 by member: 4ystaja
|
может хотя бы 1900? не? всё-таки разница тоже огромная...лучше потом ещё занизить, чем резко)
04 Sep 18 by member: Анюша ))
|
ну пробуй! будем наблюдать!🤗
04 Sep 18 by member: anya-886
|
Ань, не могу на 1900... три недели пыталась, по итогу всегда перебор! Вылетало на 2400!
04 Sep 18 by member: 4ystaja
|
а в 1800 наоборот нормально?
04 Sep 18 by member: Анюша ))
|
нормально, потому что это уже кое-какие ограничения, например уже булочку не впишу😂🤣😉
04 Sep 18 by member: 4ystaja
|
Ахаха))) серьёзно?)) не вписывается? 😆😆
04 Sep 18 by member: Анюша ))
|
04 Sep 18 by member: 4ystaja
|
04 Sep 18 by member: Анюша ))
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|