Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2018
|
61 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1446 kcal
|
Fat: 46.91g | Prot: 132.61g | Carbs: 126.48g.
Breakfast: Кофе, Яйцо, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Помидоры, Fish House Пангасиус, Чечевица Вареная. Dinner: Курица Вареная, Помидоры, Мёд, Кубанский Молочник Йогурт Греческий Термостатный, Гарнец Рисовая Мука, Кубанский Молочник Творог 5%, Яйцо. Snacks/Other: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Груша, Магнит Грейпфрут. more...
|
|
372 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 30 minutes, Samsung Health - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nikos85mail.ru's Weight History
|