|
Всем доброго утра (дня), хотела услышать мнения общественности 😁. И так, никак не могу вернуть вес в норму, постоянные качели, срывы, и я решила, как сейчас "модно" поучаствовать в марафоне стройности в инсте. думаю, под контролем все равно худеется лучше, да еще и доп информация, общение. Питание установили на 1300 , 3 раза в неделю спорт. И вот, что вы думаете п, без нарушений, взвешивая все, вес у меня практически стоит, всего 300гр за неделю!!!! И вот мой вопрос, может 1300 это мало??? может из-за этого вес не уходить, за 3 недели всего 800гр.
|
61.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1213 kcal
|
Fat: 44.84g | Prot: 90.19g | Carbs: 111.94g.
Breakfast: Кофе, Кубанский Молочник Йогурт Греческий Термостатный, Мёд, Груши, Яйцо, Белый Город Молоко 2.5%, Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Курица Вареная, Моя лапша. Dinner: Куриная котлета. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Магнит Грейпфрут. more...
|
|
286 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 30 minutes, Samsung Health - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|