|
Ходил вчера к поликлинику. В итоге за день пришлось прошлепать с больной ногой почти 13000 хромых шагов (наша медицина 😷 ... мать её!). Весь режим дня наперекосяк, однако, граммы потерял - хоть это хорошо 😋
|
113.8 kg
Lost so far: 76.6 kg.
Still to go: 37.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
806 kcal
|
Fat: 60.87g | Prot: 43.42g | Carbs: 22.56g.
Breakfast: Сельдерей, Сарафаново Молоко 1,5%, Джон Джоли Хачапури по-Аджарски, Черная Карта Кофе Молотый, Оредеж Яйцо Куриное С1, Лето Укроп Свежий, Лето Петрушка Свежая, Кинза, Зеленый Лук, Чеснок, Зеленый Перец, Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, Грудинка в восточном соусе с горчицей (Ближние ГОРКИ). Lunch: Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Витамин Плюс, Куриный Суп. Dinner: Велком Колбаса Одесская, К-Руока Форель Горячего Копчения. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Элитный 75%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|