Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2018
|
113.5 kg
Lost so far: 27.5 kg.
Still to go: 23.5 kg.
Diet followed: Poorly.
|
|
2738 kcal
|
Fat: 102.07g | Prot: 135.28g | Carbs: 335.20g.
Breakfast: Суп Куриный с Рисом. Lunch: Рагу из Кабачков, Tasty Style Хлебцы Гречневые, Борщ. Dinner: Любимов Миндаль в Белом Трюфеле, Верес Аджика Кавказская Острая, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Мясо с Овощами, Рагу из Кабачков. Snacks/Other: Любимов Миндаль в Белом Трюфеле, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Мясо с Овощами, Рагу из Кабачков. more...
|
|
4155 kcal
|
Exercise:
бег 6 км/час мост - 48 minutes, Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 40 minutes, пресс подъем копуса 2*25 раз - 40 minutes, жим гантелей вверх - 4 minutes, Resting - 20 hours and 42 minutes, Showering - 20 minutes, наклоны вниз с гантелями - 4 minutes, наклоны влево вправо с гант - 12 minutes. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vladpost's Weight History
|