Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2018
|
76.4 kg
Lost so far: 28.6 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
1575 kcal
|
Fat: 67.81g | Prot: 146.21g | Carbs: 110.65g.
Breakfast: Семена Льна, Красный Октябрь Какао Порошок, Ultimate Nutrition Омега 3, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Грецкие Орехи, NZMP Казеин MPC 85, Arla Сывороточный Протеин. Lunch: Шоколадные Маффины со Сгущенкой, Спагетти из Цельной Пшеницы, Рубленные Куриные Котлеты. Dinner: Молком Творог Обезжиренный 0%, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Яичный Белок. more...
|
|
2366 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours and 36 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 2 minutes, Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Resting - 12 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ildotorre's Weight History
|