|
😎
|
115.6 kg
Lost so far: 74.8 kg.
Still to go: 39.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
747 kcal
|
Fat: 46.33g | Prot: 57.97g | Carbs: 24.31g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Сыр Российский, Сладкий Красный Перец, Чеснок, Петрушка, Зеленый Лук, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Славмо Молоко 2,5%, Дмитрогорский Продукт Колбаса Любительская, Синявинское Яйцо. Lunch: Lactica Греческий Йогурт, Шпинат, Руккола, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Курица Гриль. Dinner: Жареный Картофель (Приготовленный без Добавления Жира), Буженина, Перекресток Курица-Гриль. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|