Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2018
|
117.4 kg
Lost so far: 73 kg.
Still to go: 41.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
488 kcal
|
Fat: 24.81g | Prot: 38.74g | Carbs: 29.79g.
Breakfast: Искренне Ваш Творог 5%, Красный Сладкий Перец, Синявинское Яйцо, Зеленый Лук, Дмитрогорский Продукт Сосиски Молочные, Кофе (из Молотых Зерен), Славмо Молоко 2,5%. Lunch: Искренне Ваш Творог 5%, Куриная Грудка Вареная, Овощное рагу, Капуста Белокочанная, Глобус Морковь Отварная, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Dinner: Запеченная или Жареная Пикша. Snacks/Other: Пятерочка Лимон, Здоровый Перекус Батончик-Мюсли с Клюквой. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|