|
Мне стали нравиться мои фото: Вес 46,5 Ог 82, От 63, Об 86.
|
46.5 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2269 kcal
|
Fat: 83.24g | Prot: 137.20g | Carbs: 245.47g.
Breakfast: Крем Сливочный, Каша Рисовая на Молоке, Фитнес Линия Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Гречневые, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Вареное Яйцо. Lunch: Белый Хлеб, Сельдь, Домик в деревне Кефир 1%, Зеленый Листовой Салат, Помидоры. Dinner: Белый Хлеб, Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Помидоры, Фасоль (без Соли, Отварная). Snacks/Other: Банан, Творог 5%, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Домик в деревне Кефир 1%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Arla Крем Сливочный, Добрый Гном Печенье "Лада" с Семенами Подслнечника. more...
|
|
2090 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour and 31 minutes, Housework - 2 hours, Bicycling (slow) - 11/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 10 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Wera Malik's Weight History
|