Wera Malik's Journal, 16 Jul 18

Мне стали нравиться мои фото:
Вес 46,5 Ог 82, От 63, Об 86.
46.5 kg Lost so far: 15.5 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 16 July 2018:
2269 kcal Fat: 83.24g | Prot: 137.20g | Carbs: 245.47g.   Breakfast: Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Фитнес Линия Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Гречневые, Каша Рисовая на Молоке, Крем Сливочный. Lunch: Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Домик в деревне Кефир 1%, Сельдь, Белый Хлеб. Dinner: Фасоль (без Соли, Отварная), Помидоры, Приготовленный Яичный Белок, Яйцо, Белый Хлеб. Snacks/Other: Добрый Гном Печенье "Лада" с Семенами Подслнечника, Arla Крем Сливочный, Домик в деревне Молоко 3,5%, Домик в деревне Кефир 1%, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Творог 5%, Банан. more...
2090 kcal Exercise: Fitness Training (Workout) - 1 hour and 31 minutes, Housework - 2 hours, Bicycling (slow) - 11/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 10 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
Losing 1.2 kg a Week

7 Supporters    Support   


     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


Wera Malik's Weight History


Get the app
    
© 2020 FatSecret. All rights reserved.