Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2018
|
64.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2043 kcal
|
Fat: 76.97g | Prot: 108.59g | Carbs: 240.61g.
Breakfast: Нектарин, Геркулес Геркулес Монастырский. Lunch: Селедка, Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Перловка. Dinner: Куриные Грудки, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Капучино, Сливочное Масло, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки, Мака Лаваш Армянский Тонкий, Красная Цена Сыр Российский, Смешанные Орехи, Творог 5%, Мака Лаваш Армянский Тонкий, Яблоко Зеленое. more...
|
|
2167 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Running (jogging) - 5/mph - 45 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
podruga10's Weight History
|