Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2018
|
58.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1591 kcal
|
Fat: 61.36g | Prot: 89.19g | Carbs: 175.18g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Пиканта Кленовый Сироп, Мистраль Геркулес Традиционный Цельнозерновой, Амка Молоко 3,2%. Lunch: Сыр Российский, Свекла Вареная, Рыбные Котлеты, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Мёд, Невская Сушка Сушки Челночок Простые, Активиа Кефирная 1%, Valio Питьевой Йогурт Малина-Злаки, Благода Творог Обезжиренный Легкий. Snacks/Other: Белый Город Молоко 2.5%, Чизкейк (Рикотта и Маскорпоне), Простоквашино Сметана 15%, Запеканка Творожная, Яблоко Печеное (без Начинки), Ritter Sport Элитный Шоколад Горький, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Лесные Ягоды, Шоколадница Печенье Шоколадное, Нектарины, Ичалки Сыр Диетический 27%. more...
|
|
1924 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Desk Work - 13 hours, Cross Training - 5 minutes, Resting - 4 hours and 44 minutes, Sleeping - 5 hours and 11 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zimijuli's Weight History
|