|
может 1900 это уже дефицит для меня?
|
60.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2111 kcal
|
Fat: 102.67g | Prot: 122.96g | Carbs: 176.84g.
Breakfast: Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Савушкин Молоко 3,1%, Лидкон Овсянка Геркулес. Lunch: Помидоры, Жареным Луком, Березка Сыр "Полесский" 30%, Яйцо, Кабачок. Dinner: Кремовый Зефир, Красный Пищевик Зефир в Шоколаде Бобруйский, Майонез, Брест-Литовск Сметана 26%, Савушкин Творог 9%, Помидоры, Свинина. Snacks/Other: Торт Венский Пирог, Капучино. more...
|
|
3198 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Standing - 1 hour, Sitting - 4 hours, Hiking - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 55 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours, Cooking - 1 hour, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
 Comments
03 Jul 18 by member: Анюша ))
|
Анюша, по-другому не могу объяснить 🤗🤣😋
03 Jul 18 by member: 4ystaja
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|