Weigh In record (no journal entry) for 02 July 2018
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76 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2769 kcal
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Fat: 112.87g | Prot: 113.94g | Carbs: 332.09g.
Breakfast: Maille Mostaza Dijon , Calabacín, Mahou Cerveza Clásica, Aguacates, Cebollas. Dinner: Aceitunas Negras, Lindt Chocolate Negro 70%, Mahou Cerveza sin Alcohol, Aceite de Oliva, Calabacín, Queso Gouda, Clara de Huevo, Yema de Huevo, Setas, Margui Requesón 0%, Carrefour Nachos Redondos. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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 Comments
Ayer fue mi primer dia siguiendo distribución de macros enfocada en comer las cantidades indicadas de prote, carbo y grasa para mantener músculo. El primer día fue una aproximación, no quiero cambiar demasiado mis hábitos alimentarios sino simplemente observar que estoy comiendo en mi día a día y trabajar sobre esa base. Me es mucho más fácil ir adaptando mi dieta día a día que forzarme a seguir criterios determinados de cantidades a lo bestia.
03 Jul 18 by member: thefitvlog
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