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19 March 2024
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
84.7 kg
2.3 kg
2.2 kg
Reasonably Well
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Losing 0.2 kg a Week
10 March 2024
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
85 kg
2 kg
2.5 kg
Reasonably Well
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Losing 1.8 kg a Week
07 March 2024
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03 March 2024
Estoy empezando dieta y entreno para perder grasa.
Probaré a ir subiendo aquí mis avances y lo que hago por si a alguien le ayuda o por si alguien me quiere dar feedback y aprender.
Tengo 37 años, hombre, peso 86,8 kg.
Mi objetivo primero es llegar a bajar a menos de 85. Un 84,9 sería un hito muy bueno!
Pero tiene que ser de grasa, yo se que si como poco bajo rápido de peso. Eso no me sirve. Lo que quiero es verme con menos grasa.
Hasta el próximo miercoles empiezo a hacer cargas y descargas de hidratos. Hasta entonces estoy terminando mis últimos dias de monodieta a base de kichari y golden milk.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
86.8 kg
0.2 kg
4.3 kg
Reasonably Well
(3 comments)
Losing 0.2 kg a Week
23 February 2024
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
87 kg
0 kg
4.5 kg
Reasonably Well
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Gaining 0.1 kg a Week
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