Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2018
|
65.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2067 kcal
|
Fat: 77.76g | Prot: 119.70g | Carbs: 235.26g.
Breakfast: Пятерочка Нектарин, Яблоко Зеленое, Геркулес Геркулес Монастырский. Lunch: Куриная Печень, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мистраль Чечевица Зеленая, Нут. Dinner: Куриное Филе, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Красная Цена Сыр Российский. Snacks/Other: Форель Слабосоленая, Растительное Масло, Редис, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Смешанные Орехи, Яблоко Зеленое, Мака Лаваш Армянский Тонкий, Творог 5%. more...
|
|
2265 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
podruga10's Weight History
|