Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2018
|
61.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1645 kcal
|
Fat: 52.13g | Prot: 118.64g | Carbs: 183.31g.
Breakfast: Виталад Батончик Протеиновый Шоколадный, Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%. Lunch: Kupiec Рисовые Вафли в Молочном Шоколаде, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Брест-Литовск Сметана 15%, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Кремовый Зефир, Савушкин Молоко 3,1%, Огурец (с Кожурой), Свекла Вареная, Молочный Мир Кефир 3,2%, Гречка Отварная. Snacks/Other: Хлебцы по-Французски. more...
|
|
2366 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 11/mph - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Watching TV/Computer - 3 hours, Standing - 1 hour, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Sleeping - 7 hours and 25 minutes, Desk Work - 11 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|