Wera Malik's Journal, 20 Jun 18

Пропустила один прием пищи.. Пробегала весь день по делам.
47.5 kg Lost so far: 14.5 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 20 June 2018:
1740 kcal Fat: 43.61g | Prot: 142.25g | Carbs: 198.54g.   Breakfast: Здравник Цикорий Растворимый, Домик в деревне Молоко 3,5%, Молодые Цуккини, Bonfesto Моцарелла Пицца, Куриное Филе, Котлеты из Куриного Филе, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lunch: Котлеты из Куриного Филе, Гречка Отварная, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Творог (Полностью Обезжиренный), Домик в деревне Кефир 1%. Dinner: Котлеты из Куриного Филе, Капуста Белокочанная, Dial Export Масло Хлопковое, Фасоль (без Соли, Отварная), Красные Вишни. Snacks/Other: Яйцо, Белый Хлеб, Домик в деревне Кефир 1%. more...
2199 kcal Exercise: Bicycling (slow) - 11/mph - 1 hour and 30 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour and 44 minutes, Housework - 2 hours, Resting - 10 hours and 46 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
Losing 7 kg a Week

   Support   


     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


Wera Malik's Weight History


Get the app
    
© 2020 FatSecret. All rights reserved.