Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2018
|
63.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1301 kcal
|
Fat: 67.51g | Prot: 68.59g | Carbs: 121.43g.
Breakfast: Yarı Yağlı Mozzarella Peyniri, Üzüm Domates, Kızarmış Tahıllı Ekmek, Kızarmış Yumurta, Maydanoz, Avokado, Şekersiz Çay, Krem Peynir (Yağsız), Mango Nektar. Lunch: Tarçın, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Kurutulmuş Chia Tohumları, Badem, Muz, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Yulaf Ezmesi. Dinner: Lavaş, Avokado, Biber Kızartması, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tavuk Göğsü. Snacks/Other: Kuru İncir, Ghirardelli Dark Chocolate Mint Squares, Ghirardelli Dark Chocolate 60% Cacao. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|