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Hoy me da igual......
@llevo una semana durmiendo una media de 3 horas/día.
@estoy pre menstrual perdida, hoy estoy como un monstruito que pide mimos y al minuto te quiere arrancar la cabeza de un mordisco ( y hasta el martes no me baja)
@llevo todo este mes subiendo mi ingesta de calorías y no me va tan mal como pensaba.
@Llevo todo el mes a mi limite de carbos, esta semana los bajare un poco de 150 a 100 subiendo proteínas y las grasas las dejo igual que ya sabemos que pasa cuando las subo.....
@ sigo bajando en medidas y no lo entiendo.....
Así que ni tan mal que estoy 😂😂😂😂😂😂😂😂😂 como he dicho yo no voy a hacer locuras, he estado en el infierno y me he sentado al lado derecho del demonio, ahora he subido y no me apetece un cárajo ir a hacerle una visita hasta que no tenga mas remedio.....
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71.5 kg
Lost so far: 60.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1630 kcal
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Fat: 44.88g | Prot: 95.56g | Carbs: 213.36g.
Breakfast: Milbona Skyr Arándanos, Hacendado Chocolate Negro sin Azúcar, Kaiku Yogur Desnatado sin Lactosa, Eco Cesta Copos de 5 Cereales, Plátano. Lunch: Florette Picatostes Croutons Natural, Eroski Sannia Salsa Ligera, Gallo Macarrones, Hochland Cubiquesos, Cerezas, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Hacendado Fresa o Freson, Zanahoria Cocida, Bonduelle Maiz Dulce, Verdifresh Lechuga Iceberg, Tomates Cherry. Dinner: Man Fong Pan Chino, Pato Asado (sin Comer la Piel), Maheso Tempura de Verduras, Brillante Arroz Tres Delicias. more...
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3033 kcal
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Exercise:
Desk Work - 2 hours, Cooking - 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Watching TV/Computer - 6 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours, Shopping - 2 hours and 30 minutes, Cleaning - 1 hour. more...
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Gaining 1.1 kg a Week
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