Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2018
|
61.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2150 kcal
|
Fat: 66.88g | Prot: 64.63g | Carbs: 308.45g.
Breakfast: Савушкин Молоко 3,1%, Цикорий, Сметана 20%, Кабачок, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Гарнец Мука Рисовая, Яйцо. Lunch: Санта Бремор Лосось Слабосоленый, Хлеб, Клубника. Dinner: Клубника, Пиво, Васаби, Имбирь Маринованный, Ролл с Лососем, Ролл Калифорния, Суши, Роллы Филадельфия. Snacks/Other: Самбери Печенье с Творогом. more...
|
|
2513 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 30 minutes, Housework - 2 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Standing - 1 hour, Sitting - 6 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours and 25 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Cooking - 1 hour. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|