Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2018
|
63.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1203 kcal
|
Fat: 51.87g | Prot: 49.97g | Carbs: 145.92g.
Breakfast: Zeytinyağı, Zerdeçal, Sucuk, Yeşil Biber, Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Kızarmış Tahıllı Ekmek, Dereotu, Maydanoz, Avokado, Zeytin, Şekersiz Çay, Beyaz Peynir. Lunch: Kamkat, Portakal, Şehriye Çorbası. Dinner: Kuşkonmaz, Tavuk Fajita. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|