|
1550 ккал
|
61.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1838 kcal
|
Fat: 55.10g | Prot: 84.17g | Carbs: 261.77g.
Breakfast: Паста Творожная с Курагой, Цикорий, Савушкин Молоко 3,1%, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная, Дивинка Отруби Овсяные, Яйцо. Lunch: Молочные Горки Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Vici Рыбные Бургеры. Dinner: Цикорий, Кремовый Зефир, Савушкин Молоко 3,1%, Клубника. Snacks/Other: Евроопт Банан, Беллакт Протеин, Савушкин Молоко 3,1%. more...
|
|
2894 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Standing - 1 hour, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Sitting - 3 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 3 hours and 25 minutes, Housework - 2 hours, Watching TV/Computer - 3 hours, Cooking - 1 hour. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|