|
да неужели?😌 покинь меня плато пожалуйста 🙏
|
61.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1494 kcal
|
Fat: 63.36g | Prot: 84.22g | Carbs: 153.54g.
Breakfast: Савушкин Молоко 3,1%, Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Гарнец Мука Ржаная Цельносмолотая, Яйцо, Дивинка Отруби Овсяные, Минская Марка Кефир 3,2%. Lunch: Картошка Печеная, Борщ Холодный, Курица Вареная, Сметана 20%. Dinner: Клубника, банан Мини, Савушкин Молоко 3,1%, Беллакт Протеин. Snacks/Other: Сахар, Кофе Латте, Шоколадный Чизкейк. more...
|
|
2623 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Sitting - 3 hours, Standing - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours and 55 minutes, Cooking - 30 minutes, Housework - 2 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|