|
Мелочь, а приятно 🤩
Мой лайфхак - чтобы меньше есть печенек с кофе/чай, надо пить из маленькой чашечки
|
54.6 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1988 kcal
|
Fat: 80.51g | Prot: 165.79g | Carbs: 162.06g.
Breakfast: Сгущенка, Bonfesto Рикотта Лайт, Яйцо, Пятерочка Сыр Пошехонский, Савит-Плюс Компани Лаваш по-Деревенски. Lunch: Брокколи, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Dinner: Тыквенные Семечки, Славянские Традиции Творог 4%, Сгущенка, Банановый кекс, Болгарский Перец, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Сметана. Snacks/Other: Абрикос, Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|