|
💚завтрак на 545 ккал💚 Омлет со шпинатом в лаваше 🌮 + лаваш с рикоттой и сгущенкой 🌮 + ☕️ P.S. Ночью снился шоколадный торт 🍰 и чашечка горячего шоколада 🤤🤤🤤 вот до чего доводит ГВ
|
1988 kcal
|
Fat: 80.51g | Prot: 165.79g | Carbs: 162.06g.
Breakfast: Сгущенка, Bonfesto Рикотта Лайт, Яйцо, Пятерочка Сыр Пошехонский, Савит-Плюс Компани Лаваш по-Деревенски. Lunch: Брокколи, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Dinner: Тыквенные Семечки, Славянские Традиции Творог 4%, Сгущенка, Банановый кекс, Болгарский Перец, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Сметана. Snacks/Other: Абрикос, Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%. more...
|
|
 Comments
545 ккал это же почти половина дневной нормы.
04 Jun 18 by member: Lizavetttta
|
Моя дневная норма 1900 ккал, так что мне ещё есть и есть
04 Jun 18 by member: Anastacia1987
|
У меня каждый завтрак на 500-600. А вот ужин поменьше .
04 Jun 18 by member: chixoff
|
Очередная малоежка высказалась)))🤣Мой завтрак минимум 500кал всегда.
04 Jun 18 by member: ZEV31
|
04 Jun 18 by member: Alla Alisa
|
Это вкусно, быстро и можно взять в дорогу 👍🏻
04 Jun 18 by member: Anastacia1987
|
о порциях говорим.у меня примерно 400/400/400/бывает и больше.порции конечно громадные иногда доесть тяжело)))
04 Jun 18 by member: tanyaozbudzhak
|
Девочки,помогите разобраться((
Вписываются свое блюдо в кулинарную книгу(например сырники)
и не знаю что писать в графе "количество порций"((
если у меня 200гр творога,яйцо 1,сахар 2ч.л.,мука кукурузная 30гр. сырников из этого количества получается-6 штук. количество порций писать 6?
04 Jun 18 by member: tipichnaya_sova
|
Да, я бы писала 6
Когда готовлю пирог или запеканку, делю готовое блюдо на 4-6 равных порций и указываю их количество в рецепте
04 Jun 18 by member: Anastacia1987
|
Tipichnaya sova Просто можете отдельно внести все продукты или например 1 порция и указать граммы,если вы заранее просчитали БЖУ блюда. (Эти цифры нелбходимо вносить).Я просчитываю всегда заранее в колоризаторе и вписываю или по отдельности продукты.
04 Jun 18 by member: ZEV31
|
И мы на гв,сколько вы калорий в день кушаете?
04 Jun 18 by member: asa_angel_spb
|
04 Jun 18 by member: Anastacia1987
|
Когда снится шоколадный торт - это сильно 😁 я обычно во сне если что-то начинаю есть, то останавливаюсь и думаю обоже нет ты чего творишь, даже во сне не могу расслабиться 😆
|
Так у меня так и было))) ем и думаю, я же на ГВ, зачем я съела этот торт 🍰
04 Jun 18 by member: Anastacia1987
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anastacia1987's Weight History
|