Weigh In record (no journal entry) for 31 May 2018
|
112.1 kg
Lost so far: 28.9 kg.
Still to go: 22.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3077 kcal
|
Fat: 102.65g | Prot: 95.93g | Carbs: 460.89g.
Breakfast: Санта Бремор Морская Капуста, Хлебцы Балканские с Перцем Зерновита, Gea Масло Тыквенное, Подсолнечное Масло, Гречка Отварная. Lunch: Gea Масло Тыквенное, Квашеная Капуста, Чумак Соус ARRABBIATA, Barilla Макароны Отварные, Хлебцы Балканские с Перцем Зерновита, Гороховый Суп. Dinner: Хлебница Хлеб Гречишный, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Царицыно Колбаса Полукопченая, Черешня. Snacks/Other: Огурец (без Кожуры), Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Царицыно Колбаса Полукопченая, Салат из Редиски, Сметана, Картофель Отварной. more...
|
|
3515 kcal
|
Exercise:
бег 1 ост - 15 minutes, Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 20 minutes, пресс подъем копуса 2*25 раз - 20 minutes, наклоны вниз с гантелями - 2 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 5 minutes, жим гантелей сидя - 20 minutes, жим гантелей вверх - 2 minutes, наклоны влево вправо с гант - 6 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vladpost's Weight History
|