Weigh In record (no journal entry) for 17 May 2018
|
112.3 kg
Lost so far: 28.7 kg.
Still to go: 22.3 kg.
Diet followed: Poorly.
|
|
2348 kcal
|
Fat: 57.20g | Prot: 92.01g | Carbs: 372.74g.
Breakfast: Веселый Молочник Сметана 15%, Увелка Ячневая Каша на Воде. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, President Сыр Кисломолочный 9%, Кабачки, Хлебница Хлеб Гречишный, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Суп Овощной. Dinner: Груши (Консервированные с Легким Сиропом), Простоквашино Сметана 15%, Деруны из Кабачков. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Дары Природы Финики Сушеные, Хлебница Хлеб Гречишный, Деруны из Кабачков. more...
|
|
3461 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, наклоны вниз с гантелями - 2 minutes, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 20 minutes, пресс подъем копуса 2*25 раз - 20 minutes, жим гантелей сидя - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 55 minutes, бег 3527 - 25 minutes, наклоны влево вправо с гант - 6 minutes, жим гантелей вверх - 2 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vladpost's Weight History
|