|
прошло ровно 3 недели после отдыха, похудела ровно на 1 кг 📉🤗 немного подниму калораж - поэкспериментировать 😊
|
61.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1682 kcal
|
Fat: 61.40g | Prot: 109.99g | Carbs: 178.78g.
Breakfast: Свежие Новости Молоко 3,5%, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Дивинка Отруби Овсяные, Молочный Гостинец Сыр Плавленый "Орбита", Молодея Сыр Адыгейский Легкий 12%, Яйцо. Lunch: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Золотая Семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Аристей Сыр Фету Мягкий, Пекинская Капуста, Помидоры. Dinner: Жареным Луком, Приготовленная Морковь, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Snacks/Other: Бабушкина Крынка Сливки 10%, Чернослив, Варенье из Смородины, Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта Лайт 40%, Dr. Korner Хлебцы Черничные. more...
|
|
2196 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 3 hours and 55 minutes, Desk Work - 5 hours and 30 minutes, Housework - 2 hours, Cooking - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Watching TV/Computer - 2 hours and 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
 Comments
👏🏻👏🏻👏🏻 я тоже на этой неделе поднимаю с 1800 до 1900 ккал ☝🏻
14 May 18 by member: Anastacia1987
|
😘😘😘 умница, Настя! Удачи нам🤗😆🎉🏆
14 May 18 by member: 4ystaja
|
14 May 18 by member: Анюша ))
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|