Weigh In record (no journal entry) for 09 May 2018
|
112.4 kg
Lost so far: 28.6 kg.
Still to go: 22.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2590 kcal
|
Fat: 138.84g | Prot: 115.01g | Carbs: 233.25g.
Breakfast: Гречка Отварная, Льняное Масло, Льняное Масло. Lunch: Санта Бремор Морская Капуста, Good Food Семечки Подсолнечника, Сельдь Соленая, Гречка Отварная, Простоквашино Сметана 15%, Борщ. Dinner: Красная Цена Хрен Столовый, Корень Сельдерея, Подсолнечное Масло, Ашан Весенняя Смесь, Скумбрия на Пару, Индолина Колбаса Рубленая, Санта Бремор Морская Капуста, Миндаль, Фундук. more...
|
|
3483 kcal
|
Exercise:
Showering - 10 minutes, наклоны вниз с гантелями - 2 minutes, Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 20 minutes, пресс подъем копуса 2*25 раз - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 45 minutes, бег 3527 - 25 minutes, наклоны влево вправо с гант - 6 minutes, жим гантелей вверх - 2 minutes, жим гантелей сидя - 20 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vladpost's Weight History
|