|
с радостью говорю "пока" подкожному жиру🙋👋 и худею с комфортом дальше✌
|
61.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1629 kcal
|
Fat: 61.88g | Prot: 101.20g | Carbs: 166.49g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Бабушкина Крынка Сливки 10%, Карп Жареный. Lunch: Цикорий со Сливками, Жареное Яйцо, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Котлеты из Нута. Dinner: Соевый Соус (Сею) (с Низким Содержанием Натрия), Pasteroni Спагетти. Snacks/Other: Сгущённое Молоко, Славянские Традиции Творог 4%, Яйцо, Гарнец Мука Кукурузная, Банан, Сахар. more...
|
|
2849 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 4 hours, Desk Work - 4 hours, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Housework - 3 hours, Standing - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
 Comments
07 May 18 by member: Анюша ))
|
07 May 18 by member: 4ystaja
|
вот, зря волновалась, замечательно!😊
07 May 18 by member: anya-886
|
Аня, точно... 😋 оставляю как есть✌
07 May 18 by member: 4ystaja
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|