|
Полторы недели на селфребуткэмпе. Что ни день - сто грамм, что ни день - сто грамм. А то и сто пятьдесят !
|
80.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1296 kcal
|
Fat: 35.04g | Prot: 106.45g | Carbs: 142.07g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные, Омлет с Молоком, Чай с Молоком, Белый Хлеб. Lunch: Говяжий Стейк (Только Постный), Белый Хлеб, Винегрет без Масла. Dinner: Говяжий Стейк (Только Постный), Помидоры. Snacks/Other: Кефир 2,5%, Сладкий Красный Перец, Творог 5%, Магнит Банан. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
 Comments
Субьективно прошёл почти месяц. Еда, конечно, отнимает много времени, весь распорядок дня приходится подгонять под периода приёма пищи, неудобно, но что поделать. И столько белка я, кажется, не ел даже когда набирал мышечную массу.
25 Apr 18 by member: mickael123
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mickael123's Weight History
|