|
Вы добавляете в рацион семена чиа/льна? Если да, то куда и в каких пропорциях? Я вот первый раз решилась ее положить в ленивую овсянку) еще не пробовала🤨
|
1249 kcal
|
Fat: 53.42g | Prot: 91.46g | Carbs: 111.21g.
Breakfast: Elan Organic Chia Seeds, Café au Lait, Danone Oikos 0% Greek Yogurt, Silk True Almond Unsweetened, ВкусВилл Хлопья Овсяные, Banane, Kraft All Natural Peanut Butter. Lunch: Запеканка из кабачков, курицы и творога. Dinner: Oeuf, Concombre (avec Peau), Carottes. Snacks/Other: Kellogg's Vector Protein Bar, Amandes. more...
|
|
1693 kcal
|
Exercise:
Energy Cardio - 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
|
 Comments
Доброе утро! Всегда в смузи, кашку. Добавляйте на здоровье!🙏
05 Apr 18 by member: holydream_
|
Использую в приготовлении завтрака(2ст.л залить кокосовым либо миндальным молоком можно соком на 15-20 мин до разбухания, потом по желанию мёд или др. подсластитель и любые фрукты и ягоды. Я их даже в выпечке использую😀
07 Apr 18 by member: Visingri
|
Я попробую, но чисто психологически для меня это бяка)) какая-то брезгливость чтрли😁
07 Apr 18 by member: MarishkaN
|
Лен в меня может войти только в сухом виде. Поэтому большая ложка утром разжевываю и запиваю. А разбухший 🤮🤢 в салат как то добавила. Не смола есть
07 Apr 18 by member: альфейка
|
Лен добавляю везде, где могу. Чиа только в каши и творог.
07 Apr 18 by member: lussa.fox
|
Нееее не бяка...сама настороженно к ним относилась....а теперь покупаю килограммами их🤗😋
07 Apr 18 by member: Visingri
|
Лён очень хорошо для кишечника я его размачиваю ночь и утром с яблоком ем и добавляю в выпечку, или делаю флаксы из него...можно блендерить и ложку в кефир
07 Apr 18 by member: Visingri
|
Я не поняла, куда лучше добавлять. Пока так и стоит. Пыталась есть разбухший... тоже не осознала :))
07 Apr 18 by member: jus418
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MarishkaN's Weight History
|