|
Вчера наела 1998ккал, сегодня 902 и больше не хочу ничего... Качели калорий получились, как и планировала. Постараюсь удержаться утром от взвешивания, весы по плану в понедельник...
View Diet Calendar, 26 January 2018:
|
902 kcal
|
Fat: 45.52g | Prot: 89.95g | Carbs: 39.28g.
Breakfast: Лимонная Цедра, Красный или Кайенский Перец, Выгода Всегда Кефир 1%, Яйцо-Пашот. Lunch: Алексеевский Творог 5%, Лимонная Цедра, Красный или Кайенский Перец, Выгода Всегда Кефир 1%, Kamis Чеснок Гранулированный, Kamis Хмели-Сунели, Айдиго Куркума Молотая, Лук, Куриные Лапки. Dinner: Лук, Красный или Кайенский Перец, Лимонная Цедра, Белая Башня Йогурт 1,5%, Селёдка Варёная. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Черная Карта Кофе Растворимый, Черная Карта Кофе Растворимый, Вода. more...
|
|
3172 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 5 minutes, Cross Training - 9 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 12 minutes, Reading - 1 hour and 35 minutes, Watching TV/Computer - 16 hours and 2 minutes, Sleeping - 4 hours and 43 minutes, Vacuuming - 1 minute, Cooking - 18 minutes, Massage - 3 minutes, Squats (Legs) - 1 minute, Walking (moderate) - 3/mph - 33 minutes, Shopping - 18 minutes. more...
|
|
 Comments
Я тоже в понедельник буду взвешиваться. Эту неделю немного подняла рск, после праздников не наедаюсь на 1200-1300, ну и в зал на этой неделе три раза сходила.
26 Jan 18 by member: ольга стом фея
|
Ольга, вчерашний жор я себе оправдала тем, что ПМС... Сегодня всё получило логичное продолжение, и жор ушёл к кому-то другому 😕🙃🤣
26 Jan 18 by member: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
Наташ, я боюсь когда ем на 900 ккал, у меня потом три дня жор.
26 Jan 18 by member: ольга стом фея
|
Ольга, завтра у меня по плану до своего РСК доесть (1400). Мне уже муж вкусную кашку сварил - пшённую, с морковкой и лучком!
26 Jan 18 by member: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Натали Рыжик 😻😻😻...'s Weight History
|