|
Почти весь день в сервисе... Наконец-то с машиной всё хорошо! Из-за сервиса сегодня весь режим питания сбит, и на упражнения сил не было совсем... Ладно хоть пешком походила! И съела не так много! Взвешиваться утром не буду : во-первых решила взвешиваться хотя бы через день! А во-вторых нет смысла вставать на весы с полным ЖКТ... Сначала в ту как-то сходить надо 😕... Поэтому завтра только ПП, активный день, гантели вечером, а вот в пятницу и взвешусь, и ЖЖЖ измерю!
View Diet Calendar, 24 January 2018:
|
1047 kcal
|
Fat: 15.58g | Prot: 60.82g | Carbs: 160.15g.
Breakfast: БИРСКИЙ Творог Обезжиренный, ЖОКЕЙ Кофе 3В1. Lunch: Каждый День Укроп Сушёный, Уксус (Яблочный), Выгода Всегда Кефир 1%, Русский аппетит Аджика, Айдиго Куркума Молотая, Kamis Хмели-Сунели, Kamis Чеснок Гранулированный, Красный или Кайенский Перец, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые, Лук, Морковь, Свеклы, Крымские Макароны. Dinner: Русский аппетит Аджика, Лук, Лимонная Цедра, Красный или Кайенский Перец, Белая Башня Йогурт 1,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное, Пятерочка Яблоко Сезонное, Черная Карта Кофе Растворимый, Черная Карта Кофе Растворимый, Вода. more...
|
|
2687 kcal
|
Exercise:
Reading - 1 hour and 35 minutes, Watching TV/Computer - 10 hours and 8 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 9 minutes, Cooking - 18 minutes, Driving - 27 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours and 15 minutes, Shopping - 12 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 54 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 minute, Squats (Legs) - 1 minute. more...
|
|