|
Подвела итоги недели... Калорий пережрала, углеводов пережрала... Сказать, что я редиска, это ничего не сказать.. Хрен с ним, взвешусь утром, и больше до НГ никакого хлеба, никакого варенья, и даже если будет празднование НГ заранее, то закуска будет в облегчённом варианте! И, естественно, не меньше 30 минут домашних упражнений и ходьба - ходьба - ходьба!!!
View Diet Calendar, 17 December 2017:
|
1626 kcal
|
Fat: 41.40g | Prot: 78.69g | Carbs: 241.19g.
Breakfast: Каждый День Хрен Столовый, Дон Густо Спагетти, Чеснок, Айдиго Куркума Молотая, Русский аппетит Аджика, Честное Коровье Кефир 3,2 %, Морковь, Свеклы, Лук, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые. Lunch: Горчица, Форвард Хлеб Пшеничный, Айдиго Куркума Молотая, Каждый День Хрен Столовый, Дон Густо Спагетти, Красный или Кайенский Перец, Чеснок, Честное Коровье Кефир 3,2 %, Морковь, Свеклы, Лук, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые. Dinner: Выгода Всегда Творог 5%, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые, Красный или Кайенский Перец, Чеснок, Борщ, Вкусный День Творог 1,8%. Snacks/Other: Яблочное Варенье, Красный или Кайенский Перец, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые, Лук, Честное Коровье Кефир 3,2 %, Морковь, Капуста, САБАНТУЙ Плавленый с Сыром Продукт, Kamis Корица Молотая, Нескафе Кофе Растворимый, Вода. more...
|
|
3149 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours and 7 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 18 minutes, Reading - 2 hours and 34 minutes, Watching TV/Computer - 16 hours and 2 minutes, Cooking - 23 minutes, Sleeping - 2 hours and 35 minutes, Squats (Legs) - 1 minute. more...
|
|