|
Вот так, приходишь с работы, пятница, готовкой лениво заниматься, а тут бац, 7 минут и мега сытный ужин готов! Пюре растворимое на молоке, сельдь - только открой банку, лучка жаль небыло зеленого... ну да и пофиг. Вкусно 😋 и быстро! Всех с выходными!!!
|
3376 kcal
|
Fat: 89.65g | Prot: 169.38g | Carbs: 472.76g.
Breakfast: Сахар, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Parmalat Молоко 0,5%, Scitec Nutrition Volumass 35. Lunch: Яичный Белок, Прайм Стар Лапша Удон с Говядиной и Овощами. Dinner: Яйцо (Целое), Меридиан Сельдь Атлантическая в Масле, Картошечка Пюре Картофельное (Сухой Порошок), Домик в деревне Сливки 33%, Parmalat Молоко 0,5%. Snacks/Other: Гречка Отварная, Adrenaline Rush Энергетический Напиток, Prosupps Incredibulk Гейнер, Scitec Nutrition Volumass 35, Parmalat Молоко 0,5%. more...
|
|
2282 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
1 to 20 of 23
 Comments
только что у мужа просила селедку купить в магазине вкусную в стеклянной банке!!! Завидую, тем, кто на массе , но я и просто с лучком налуплюсь, или завтра на обед
|
А ещё селедочка с чёрным бородинским хлебушком и лучком вкусно 😋 😋 😋
21 Jul 17 by member: Waliantsina
|
Всю не еш, оставь мне кусочек селёдки.😂😂😂 чёрт, интенсивная выработка слюны началась.
21 Jul 17 by member: stanislava1588
|
да под водочку, Валя!? 😜😂
21 Jul 17 by member: Buhanov
|
селёдку лучше на обед, когда на ужин, то завтра как минимум утром +1кг... хотя ты на массе вроде)))
21 Jul 17 by member: Тоша81
|
норм, Тоша, сегодня еще остался запас на казеин. пока 3300ккал, 57/23/20% (у/ж/б).
21 Jul 17 by member: Buhanov
|
Buhanov, Валентина не принимает алкоголь ни в каком виде, ни в каких дозах😝😝😝
21 Jul 17 by member: Waliantsina
|
сельдь поддерживаю, а растворимая пюрешка... чот мне вкусные в последнее время не попадались, какая-то гадкая химия в основном
21 Jul 17 by member: zonisyulia
|
Прелестно, у меня было тоже самое но с настоящей картошечка, луком и пивом ))) жалко фотку не сделала..... УРа....!!!! пятница
21 Jul 17 by member: lena***
|
Тошик, да и фиг с ни с +1 кг, нам же не на соревнования , к вечеру сольётся.....)))) зато какой расслабон для ЦНС и какой балдеж.....
21 Jul 17 by member: lena***
|
Мужчинам проще, у них целлюлита нет. Хочешь водку пей, хочешь селёдку ешь...
21 Jul 17 by member: ольга стом фея
|
и у женщин не у всех есть, у меня например в 42 года нет целлюлита....
21 Jul 17 by member: lena***
|
Lena, вам повезло! Но вы входите в небольшой % женщин, которые им не страдают. А у меня даже когда 50кг вешу он есть, если спортом не занимаюсь.
21 Jul 17 by member: ольга стом фея
|
да у мужиков тож целлюлит бывает. они это просто лучше (легче) скрывают и чаще на эту проблему кладут болт 😉😂
21 Jul 17 by member: Buhanov
|
Тогда, Серёжа, тебе тоже повезло, у тебя его точно нет😊
21 Jul 17 by member: ольга стом фея
|
Не знаю,не знаю...С этого ракурса фоток не было😝
21 Jul 17 by member: irenrrrrrr
|
irenrrrrr, полистайте его журнал, там разные ракурсы есть!
21 Jul 17 by member: ольга стом фея
|
Тоша81, lena***, по поводу опасений о +1кг... в действительности же сегодня -0,2кг 😂😂😂😂
21 Jul 17 by member: Buhanov
|
Почитала твой журнал, какой ты классный)) молодец - лучи дружбы шлю! В ленту смотреть больно, правда, мне такого нельзя есть!
22 Jul 17 by member: oksanabel
|
спасибо, Оксана! и тебе позитивчика и улыбок! 😘
22 Jul 17 by member: Buhanov
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|