|
Так, задача поставлена превратить тушку во что-то более приятное на вид к концу лета. Закоммитился в паблике, теперь надо выполнять. Любые дельные советы будут приветствоваться.
|
2904 kcal
|
Fat: 59.60g | Prot: 99.81g | Carbs: 446.96g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Scitec Nutrition Amino 5600, Яичный Белок, Плов с Курицей. Lunch: Миндаль, Домик в деревне Сливки 20%, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Snacks/Other: Волковская Пивоварня IPA, Schweppes Биттер Лемон, Powerade Powerade, Drive Энергетик, Академия-Т Sportein Enriched Protein, Домик в деревне Молоко 3,2%. more...
|
|
2610 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
21 to 40 of 47
 Comments
тушка кролика должна вырасти в теленочка 😋 спасибо, эленR, приятно 😘
24 Jun 17 by member: Buhanov
|
ЭленR, живот тут тоже сфоткан и он далеко не пивной 😂
24 Jun 17 by member: Анастасьюшкаа
|
Ну надо же, живот и мясо не заметила🙄сосредоточилась на спине👍живот вообще крутой!!!!!!!
24 Jun 17 by member: эленR
|
24 Jun 17 by member: nasonova777
|
Натааааша, разбалуешь 😬😁 надо держаться в тонусе!
24 Jun 17 by member: Buhanov
|
вообще отличная форма, если хочется далее эстетики добиваться, то плечи-руки можно еще качать и то если хочется, поскольку и так все красиво
24 Jun 17 by member: abrakadabrarafu
|
24 Jun 17 by member: kasiliy81
|
kasiliy81, не, скорее подбиваю контингент к тому, чтобы было меньше секретов о жирах 😉😁
24 Jun 17 by member: Buhanov
|
24 Jun 17 by member: Buhanov
|
Мотивируешь таким образом?))
24 Jun 17 by member: Анастасьюшкаа
|
Терзают меня смутные сомнения...подбиваешь женский контингент фс к обнаженке? 😆😆😆
24 Jun 17 by member: All time
|
вы ж знаете, я только за! 😉 увижу? 😊
24 Jun 17 by member: Buhanov
|
Так уже и так срываются покровы одежды в женской половине, разве ты не заметил?)))
24 Jun 17 by member: Анастасьюшкаа
|
все люди как люди -- к лету это делают, а он к концу))
25 Jun 17 by member: maksim_l
|
это заготовка к осеннему отпуску 👌😂
25 Jun 17 by member: Buhanov
|
Buhanov, а что там ниже пояса? Или ты в отпуске только верхней частью будешь блистать?😄
25 Jun 17 by member: Polanika
|
Polanica, он уже радовал все сообщество ФС своими фотками ниже пояса))..
25 Jun 17 by member: Анастасьюшкаа
|
Ага, он сейчас приведет себя в форму и покинет FS. А кто же нас будет радовать формами!? Девочки, давайте его эклерами кормить, чтобы уж 100% от нас не убежал🤓
25 Jun 17 by member: stanislava1588
|
эклеры, это круто! присылайте, жду 😂
25 Jun 17 by member: Buhanov
|
Пресс мы видели и заценили))) что с руками попой и ногами неизвестно... в общем удачи в достижении цели✌️
25 Jun 17 by member: liubovfeoktistova
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|